DERAJAT keasaman vagina menurut Dr Boy Abidin, SpOG kira-kira 7,1-7,3. Untuk menjaga stabilitas kesehatan vagina, perempuan sebaiknya memahami beberapa hal berikut :
1. Sesering mungkin mengganti pembalut.
2. Sesudah berhubungan seks, bagian luar vagina sebaiknya selalu dibersihkan. “Tentu tidak dengan sabun biasa,” kata Dr Boy. Sebaiknya gunakan sabun pembersih khusus vagina.
3. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari.
4. Gunakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat. Bila menggunakan panty liner sebaiknya selama 2-3 jam saja.
5. Tidak mengenakan celana berbahan nilon, jins, dan kulit yang terlalu ketat.
6. Bagi wanita yang pernah berhubungan seksual dan melahirkan, setidaknya lakukan pap smear sekali setahun. Untuk mereka yang sudah menopause, lakukan 2-3 tahun sekali.
7. Jaga berat badan agar normal. Jangan sampai kegemukan karena membuat vagina tertutup lipatan lemak sehingga lembab.
8. Jaga kesehatan tubuh secara umum dengan mengasup makanan bergizi seimbang.
Kompas.com
Selengkapnya...
Rabu, 12 Mei 2010
8 Kiat bikin Vagina makin OK
memperbaiki motherboard komputer
{wihans.com / wihans.web.id}
Motherboard atau Mainboard adalah board/ papan utama tempat komponen-komponen utama seperti microprocessor dan memory (RAM, ROM, BIOS) beserta chip kontroler lainnya. Terdapat juga SLOT Ekspansi yaitu tempat untuk memasang card-card tambahan yang berfungsi untuk meningkatkan fasilitas dan kemampuan yang dibutuhkan.
Microprossor terpasang pada soket / slot yang sesuai dengan bentuk dan ukuran microprocessor tersebut, seperti soket 370, 470, soket LGA 775, soket A 462 (AMD), soket slot I (Pentium 2 dan 3).
Mainboard Dalam Unit CPU
Di dalam motherboard, microprocessor berkomunikasi dengan komponen yang lain melalui suatu bus atau jalur data. Bus ini telah berkembang dari bus 66, 100, 133, 200, 266, 333, 400, 500, 800 MHz. Perkembangan ini untuk mengimbangi kerja microprocessor yang semakin cepat. Slot ekspansipun mengalami perkembangan. Tabel diagram motherboard biasanya telah disertakan pada saat anda membeli CPU/ Mainboard.
Mati Total
Periksa power supply: Dalam keadaan kabel power di lepas dari power supply, lepaskan socket kabel Atx1 yang terpasang pada Mainboard. Setelah terlepas, pasangkan kembali kabel power, sambungkan/shortkan kabel berwarna hijau dengan kabel berwarna hitam, periksa apakah kipas di power supply berputar? Kalau berputar berarti power supply bagus. Lepas kembali kabel sambungan tadi dan pasang kembali kabel Atx1 ke motherboard. Periksa Jumper Clear CMOS, apakah di posisi Clear atau Free, biasanya kalau motherboard baru, posisi jumper CMOS ada pada posisi Clear. Periksa IC Chipset dalam keadaan tersambung dan di Switch On, apakah panasnya berlebih atau tidak, over heat berarti Chipset tersebut sudah rusak. Untuk part IC CMOS sampai saat ini tidak dijual bebas.
Periksa juga apakah switch on nya berfungsi.
Bongkar Motherboard tersebut secara hati-hati, coba anda bersihkan pakai tiner, kalau bisa gunakan tiner botol jangan yang di kaleng. Setelah bersih anda keringkan. Ganti IC regulator yang terletak disekitar soket Power Atx di motherboard. Ganti Elko yang kapasitasnya 1000 s/d 3300 uf / 10 Volt yang terletak disekitar soket power Atx di motherboard. Hati-hati untuk bongkar pasang komponen pastikan kabel power jangan tersambung ke listrik.
Nyala Tapi Tidak Tampil
Coba anda perhatikan dan dengarkan apakah ada bunyi atau suara bip. Kalau ada, kerusakan biasanya ada di processor, memory dan VGA. Periksa Processor, coba anda pegang pendinginnya apakah panasnya berlebih atau dingin? Kalau panas berlebih berarti kipas processor tidak bekerja dengan baik maka anda ganti, tapi kalau dingin berarti processor tidak bekerja alias rusak.
Periksa memory, biasanya kalau memory rusak terdengar suara bip pada speaker sebanyak 3 kali. Dalam keadaan mati, cabut memory bersihkan pinnya menggunakan penghapus pensil sampai bersih, kemudian pasang kembali. Kalau masih rusak berarti ada salah satu IC nya yang rusak. Periksa VGA Card, cabut VGA Card, dalam keadaan mati / off coba anda tekan, ada kemungkinan kurang masuk atau coba anda bersihkan kaki / pin nya. Jika VGA card menggunakan kipas, bersihkan kipas tersebut.
Kalau masih tidak tampil coba anda periksa jangan-jangan monitornya yang tidak nyala, untuk memastikannya yang rusak monitor atau CPU, coba anda tekan tuts Numlock pada keyboard, apakah lampu Numlock-nya nyala atau tidak. Kalau nyala berarti kerusakan pada CPU.
Yang menjadi standar saya kalau memperbaiki Komputer, saya selalu membersihkannya dari debu, apakah itu motherboard, memory, cdrom, floppy disk, dll, karena hal tersebut sangat berpengaruh apa lagi kalau komputernya dalam keadaan kotor / lama tidak dibersihkan. Tapi anda harus hati-hati dalam pengerjaannya dan jangan terburu-buru.
Hang Dan Sering Mati / Merestart (Reset) Sendiri
Periksa Power Supply, coba pakai power supply yang lain apakah masih me-restart sendiri atau hang. Kalau setelah diganti power supply ternyata normal/ bagus, berarti power supply ada masalah. Ganti saja karena kalaupun bisa diperbaiki saya sendiri kurang yakin apakah masih bisa berfungsi dengan baik, karena power supply merupakan komponen yang sangat vital.
Apalagi untuk saat ini harga power supply sanggat murah, saya sarankan ganti saja. Periksa apakah ada virusnya, program anti virus harus selalu terpasang dan aktifkan auto protect nya. Saya biasa memakai Norton Anti virus. Anda harus sering meng-update antivirus anda karena bila ada virus varian baru, anti virus anda akan mendetect sekaligus menghilangkan virusnya. Pada saat hang dan ada pesan blue screen seperti “eror vxd at address…”, biasanya ada masalah di memory. Bersihkan memory tersebut seperti langkah diatas.
Coba anda install ulang Windows.
Kalau masih hang / me-restart sendiri coba anda periksa di motherboard, anda perhatikan perubahan fisik komponen terutama elko/kapasitor, yang bentuknya bulat hitam ada tulisan kapasitasnya antara 1000 uf/10Volt s/d 3300 uf/10 volt, biasanya terlihat, kalau yang rusak terlihat kembung / bengkak dan mengeluarkan cairan atau karat.
CMOS Checksum Failure (Baterai Low)
Gejala kerusakan & Solusinya :
Muncul pesan CMOS failure (Kerusakan pada baterai CMOS, ganti baterai tersebut) Seting tanggal, time dan konfigurasi lain di BIOS berubah (Setelah baterai diganti, lakukan setting ulang pada BIOS).
Selengkapnya...
serial number eset nod 32 may 11-2010
Username:EAV-30734181
Password:e4u4mscrv3
Username:EAV-30734179
Password:8du7sx33u7
Username:EAV-30734184
Password:2v56fenmnb
Username:EAV-30734187
Password:jrb7a4xjek
Username:EAV-30734579
Password:at5dee65b7
Username:EAV-30734580
Password:5bv5bffkkk
Username:EAV-30734581
Password:fh5aaafsb3
Username:EAV-30734585
Password:ut54xx47dp
Username:EAV-30898839
Password:mbfebavp2m
Username:EAV-30898842
Password:hcvn5p8tfb
Username:EAV-30898845
Password:485rvbjp8k
Username:EAV-30734179
Password:8du7sx33u7
Username:EAV-30734184
Password:2v56fenmnb
Username:EAV-30734187
Password:jrb7a4xjek
Username:EAV-30734579
Password:at5dee65b7
Username:EAV-30734160
Password:4ss546u636
Username:EAV-30734181
Password:e4u4mscrv3
Username:EAV-30898839
Password:mbfebavp2m
Username:EAV-30898842
Password:hcvn5p8tfb
Username:EAV-30898845
Password:485rvbjp8k
Username:EAV-30733763
Password:uc2a6rmjtd
Username:EAV-30733764
Password:8h8e5hmrkt
Username:EAV-30733766
Password:e78cxcvekn
Username:EAV-30734160
Password:4ss546u636
Selengkapnya...
Senin, 10 Mei 2010
serial number eset nod 32 may 10-2010
Username:EAV-30695660
Password:k7bnf66dks
Username:EAV-30695662
Password:subjb2f4mm
Username:EAV-30695665
Password:cpjk5mr2dv
Username:EAV-30695681
Password:xfem3tm2fn
Username:EAV-30695684
Password:hbmntexu8x
Username:EAV-30695687
Password:46urn48s28
Username:EAV-30695693
Password:7ubtbbujhs
Username:EAV-30695707
Password:kx62dneujp
Username:EAV-30695708
Password:eexp8ppcu5
Username:EAV-30696047
Password:8deu3t5e5j
Username:EAV-30696049
Password:e4erume65d
Username:EAV-30866550
Password:4fu57ncnf3
Username:EAV-30867247
Password:25sdm3cj83
Username:EAV-30867347
Password:7k36pmfku6
Username:EAV-30695687
Password:46urn48s28
Username:EAV-30695693
Password:7ubtbbujhs
Username:EAV-30695681
Password:xfem3tm2fn
Username:EAV-30695684
Password:hbmntexu8x
Username:EAV-30866550
Password:4fu57ncnf3
Username:EAV-30867247
Password:25sdm3cj83
Username:EAV-30867347
Password:7k36pmfku6
Username:EAV-30695659
Password:rpjvk5tuad
Selengkapnya...
serial number eset nod 32 may 09-2010
Username:EAV-30624796
Password:v65hh2k3j7
Username:EAV-30624797
Password:rmu8c3ujuk
Username:EAV-30624798
Password:5s5ecturk3
Username:EAV-30624772
Password:23sh5psjv3
Username:EAV-30624773
Password:thj8xr548e
Username:EAV-30624774
Password:7nsdxj58xu
Username:EAV-30829414
Password:4ud7mdsbft
Username:EAV-30829421
Password:23k36prkbs
Username:EAV-30829425
Password:v43av53psf
Selengkapnya...
serial number eset nod 32 may 08-2010
Username:EAV-30623233
Password:88a3dmkfk7
Username:EAV-30623191
Password:6hux8jm553
Username:EAV-30623192
Password:hp558cmbue
Username:EAV-30623193
Password:uuba75mhku
Username:EAV-30827656
Password:7nu7amfbr7
Username:EAV-30827766
Password:adr3m2trnx
Username:EAV-30827773
Password:paeb83ervx
Username:EAV-30623182
Password:nfe3xmdvjs
Username:EAV-30623184
Password:8bn5r8nsb4
Username:EAV-30623185
Password:khuar3n23h
Username:EAV-30623189
Password:2tu4dpbd57
Username:EAV-30623191
Password:6hux8jm553
Username:EAV-30623192
Password:hp558cmbue
Username:EAV-30623193
Password:uuba75mhku
Username:EAV-30623194
Password:pc4247v2ua
Username:EAV-30623230
Password:nd32j2aktx
Username:EAV-30623233
Password:88a3dmkfk7
Username:EAV-30623241
Password:jkp3tph26k
Username:EAV-30623244
Password:5fv5nctuvu
Username:EAV-30827656
Password:7nu7amfbr7
Username:EAV-30827766
Password:adr3m2trnx
Username:EAV-30827773
Password:paeb83ervx
Username:EAV-30623194
Password:pc4247v2ua
Username:EAV-30623230
Password:nd32j2aktx
Selengkapnya...